Tips Mengatasi Perasaan Marah

Assalamualaikum Dan Salam Satu Malaysia, Kali ini saya ingin berkongsi dengan anda beberapa Tips yang perlu kita praktikkan dalam kehidupan seharian. Dan kali ini saya ingin berkongsi beberapa tips bagi mengatasai perasaan marah anda.

Perasaan amarah ini bak seumpama bukit yang tinggi. Jika kita tak dapat mengawal perasaan ni mungkin boleh menjadi gunung tetapi andai kita bijak mengawalnye insyaAllah ia akan menjadi semanis madu.

Baca Ta'awwuz ( “A'uzubillahi minas Syaitanirrajim” yang bermaksud jauhilah kami dari syaitan yang kena rejam ) kerana marah itu datang daripada hasutan syaitan

Ambil wudhu kerana wudhu ni bak ais yang menyejukkan sesuatu yang hot.

Berdiam diri dan berdoa kepada Allah agar diselamatkan kita daripada sifat marah. Berdiam diri tue lebih baik dari bercakap banyak yang kadang2 menampakkan kebodohan diri sendiri.

Try imagine satu suasana yang indah dan mendamaikan macam suasana angin sepoi bahasa di tepi pantai atau bunyi air terjun yang menderu indah. Bestkan insyaAllah tenang…

Tak pun try imagine betapa buruknya rupa kita ketika sedang marah. Kalau tak percaya sila tengok cermin bila marah agaknye macam mana rupa kita. Confirm hodoh. Hehe..

Kalau time kita nak rasa marah sangat2 tue kita berdiri, seeloknye kita duduk, kalau kita duduk pulak, better bersandar la kat mana2 tiang terdekat tue. Ni nak kasi kita cool down sikit.

Kita pun tak suka bila orang marah kan kita, dah tue samalah dengan orang lain tak suka jugak kena marah. So, sebaiknya tegurlah dengan cara yang lemah lembut dan kasih sayang.

P/S: Kalau kesemua tips kat atas still xleh nak redakan kemarahan korang, tidur je senang... Mane ade orang marah dalam tidur kan?? huhuhu...